part of food union
food union
ledai

Употреблять мороженое - не вредно!

 
Не все знают, что мороженое - это не только освежающее удовольствие в жаркий летний день, но и польза для здоровья. Неоправданное поклонение растительным жирам осталось в прошлом. Растет понимание натуральных продуктов, и популярность сливочного мороженого неуклонно растет, достигая почти 80 процентов.
 
Мороженое содержит молочный жир, белок, углеводы, кальций, витамины А и В, а также витамины D, E и P. Широко известно, что витамин А необходим для глаз и особенно важен для маленьких детей. Витамин D необходим для усвоения кальция. Как и витамины А и Е, витамин D является жирорастворимым, поэтому организм очень эффективно поглощает эти витамины из мороженого. Организм поглощает до 85% кальция в мороженом - например, в 100 г мороженого содержится до 150 мг.
 
Кальций необходим постоянно, особенно во время роста. Поэтому важно для детей и подростков. Если у вас в молодом возрасте появятся крепкие кости, зубы, ногти и волосы, у вас будет меньше переломов костей, кариеса, меньше выпадения волос и переломов в пожилом возрасте. Что ж, для тех, кто заботится о здоровых зубах, следует отметить, что лактоза в молочных продуктах не оказывает такого вредного воздействия на зубы, как сахар, фруктоза или глюкоза. Конечно, имейте в виду, что получение кальция для ваших костей требует физической активности и занятий спортом, и есть много возможностей сделать это летом! 
 
Легкий десерт для тех, кто заботится о своем весе
 
Хотя мороженое сделано из сливок и очень полезно для здоровья, возникает вопрос о том, как мороженое может повлиять на наш вес по мере приближения лета. Следует отметить, что мороженое холодное, поэтому организму необходимо его прогревать во время пищеварения, которое потребляет калории. Таким образом, калории от мороженого уже ниже, чем их пищевая ценность.
 
Те, кто тщательно рассчитывает калории, найдут на полках магазинов множество приятных сюрпризов, таких как сорбет с мороженым, йогурт и диетическое мороженое, которые содержат значительно меньше калорий, чем классическое мороженое. Также предлагается фруктовое мороженое с очень низким содержанием калорий и обычно очень популярное среди детей.
 
Что может быть веселее, чем наслаждаться теплым солнечным светом и освежающим мороженым, которое в жаркий летний день обеспечивает еще более яркие и веселые цвета!
назад
lt en